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Molti triatleti si concentrano soprattutto sul bere di più durante le gare lunghe, ma l’idratazione non riguarda solo i liquidi. In questo articolo, il coach di triathlon Bert Flier spiega come sodio, carboidrati e assunzione di liquidi lavorano insieme per supportare la performance, aiutare a prevenire i crampi e mantenere i livelli di energia durante allenamenti lunghi e gare.
Il recupero è la quarta disciplina del triathlon. Scopri come refuel, repair e rehydrate dopo allenamenti o gare e quando Cherry Juice+ e Cherry Gummy+ possono supportare un recupero rapido.
Il recupero è il momento in cui l’allenamento dà davvero i suoi frutti. Il coach di triathlon Bert Flier spiega come alimentazione, idratazione e timing ti aiutano a recuperare più velocemente e ad allenarti meglio.
Vi state preparando per una mezza maratona? È bene che pensiate anche alla corretta preparazione...
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