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Strategie contro i morsi della fame
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Jun 10, 2024
Il senso di fame è un momento temuto da molti atleti. È il momento in...
Il potere dei carboidrati
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Jun 10, 2024
Ogni atleta, indipendentemente dal livello, non può ignorare un fatto: i carboidrati sono essenziali per...
Il rapporto ottimale tra glucosio e fruttosio nell'alimentazione sportiva 1:0,8 vs 1:1
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Jun 10, 2024
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Jun 10, 2024
Prendersi cura del proprio recupero è importante quanto una buona sessione di allenamento. Se avete...