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Vi state preparando per una mezza maratona? È bene che pensiate anche alla corretta preparazione...
Il senso di fame è un momento temuto da molti atleti. È il momento in...
Ogni atleta, indipendentemente dal livello, non può ignorare un fatto: i carboidrati sono essenziali per...
In un blog precedente si è potuto leggere il ruolo indispensabile del corretto apporto di...
Un buon recupero è importante dopo la corsa. Durante la corsa, il corpo ha bruciato...
Avete in programma una maratona a breve? Forse per la prima volta, con l'obiettivo di...
Riso, pasta o farina d'avena, sono solo alcuni esempi classici di alimenti che vengono spesso...
