Un half triathlon rappresenta il perfetto equilibrio tra velocità, pacing e strategia nutrizionale. Tre discipline, ognuna con richieste differenti per il tuo corpo e il tuo piano nutrizionale. Il Half Triathlon Race Pack è costruito attorno alla nostra Fuel Up Guide e riunisce i prodotti e gusti Amacx più popolari utilizzati da atleti e triatleti professionisti durante allenamenti e gare.
Il pack combina sia la Amacx Turbo Line sia la Energy Line in un’unica strategia di gara. Durante la frazione bike, la Turbo Line utilizza un rapporto glucosio-fruttosio di 1:0.8 per supportare un’assunzione di carboidrati fino a 120 g all’ora quando il tuo intestino è allenato a gestirla. Durante la corsa, la Energy Line subentra con un rapporto 2:1 progettato per supportare un’assunzione costante di 60–90 g di carboidrati all’ora quando intensità e impatto aumentano.
Con drinks, gels, chews e bars di entrambe le linee, il Half Triathlon Race Pack ti aiuta a costruire, testare e applicare la tua strategia nutrizionale prima del giorno della gara.
Energy Drink Valore nutrizionale
Energia, 1597 kJ, 495 kJ
, 388 kcal, 120 kcal
Grassi, 0g, 0g di cui acidi grassi saturi, 0g, 0g
Carboidrati, 97g, 30g di cui zuccheri, 32g, 10g
Proteinas, 0g, 0g
Sale, 3g, 0.93g
Minerali
Magnesio, 190mg / 51%, 57mg / 15% % = di assunzione di riferimento
Ingredienti: maltodestrine, fruttosio, elettroliti (citrato trisodico, cloruro di sodio e citrato di magnesio), aroma, regolatore di acidità (acido citrico). Può contenere tracce di latte, soia e uova.
Valore nutrizionale del Drink Gel (senza caffeina)
Energia, 837 kJ, 502 kJ
, 200 kcal, 120 kcal
Grassi, 0g, 0g di cui acidi grassi saturi, 0g, 0g
Carboidrati, 50g, 30g di cui zuccheri, 20.7g, 12.4g
Proteinas, 0g, 0g
Sale, 0.8g, 0.5g
Ingredienti: Acqua, maltodestrine, fruttosio, citrato di sodio, cloruro di sodio, aroma, correttore di acidità (acido citrico), addensante (gomma di xantano), conservanti (sorbato di potassio, benzoato di sodio).
Energy Fruit Chew Valore nutrizionale
Energia, 1373 kJ, 522 kJ
, 323 kcal, 123 kcal
Grassi, <0.5g, <0.2g di cui acidi grassi saturi, 0g, 0g
Carboidrati, 80g, 30g di cui zuccheri, 74g, 28g
Proteinas, 0.5g, 0.2g
Sale, 0.66g, 0.25g
Ingredienti: polpa di frutta (51%), zucchero, glucosio, concentrato di sambuco, legante (pectina), acido alimentare (acido citrico), sale e aromi naturali. Conservare il prodotto fresco e asciutto, fuori dalla portata dei bambini piccoli.
Turbo Drink On The Go Valore nutrizionale
Energia, 1588 kJ, 667 kJ
, 380 kcal, 160 kcal
Grassi, 0 g, 0 g
Di cui acidi grassi saturi, 0 g, 0 g
Carboidrati, 95 g, 40 g
Di cui zuccheri, 32 g, 13 g
Proteine, 0 g, 0 g
Sale, 0.95 g, 0.40 g
Minerali
Potassio, 350 mg / 17.5%, 147 mg / 7%
Calcio, 175 mg / 22%, 73 mg / 9%
Magnesio, 70 mg / 19%, 29 mg / 8%
Sodio, 376 mg, 158 mg
% = Assunzione di riferimento
Ingredienti Lemoni: Maltodestrine, fruttosio, cloruro di sodio, gluconato di potassio, citrato di magnesio, citrato trisodico, gluconato di calcio, correttore di acidità (acido citrico organico), aroma naturale (Anguria).
Ingredienti Anguria: Maltodestrina, fruttosio, cloruro di sodio, gluconato di potassio, sali di magnesio dell'acido citrico, citrato di sodio, gluconato di calcio, correttore di acidità (acido citrico), aroma di anguria. Può contenere tracce di latte, soia e uova.
Valore nutrizionale del Turbo Gel (senza caffeina)
Energia, 1116 kJ, 670 kJ
, 267 kcal, 160 kcal
Grassi, 0g, 0g di cui acidi grassi saturi, 0g, 0g
Carboidrati, 66.7g, 40g di cui zuccheri, 34.4g, 20.7g
Proteinas, 0g, 0g
Sale, 0.8g, 0.5g
Ingredienti: Acqua, maltodestrine, fruttosio, caffeina, citrato di sodio, cloruro di sodio, aroma, correttore di acidità (acido citrico), addensante (gomma di xantano), conservanti (sorbato di potassio, benzoato di sodio).
Valore nutrizionale del Turbo Gel (con caffeina)
Energia, 1116 kJ, 670 kJ
, 267 kcal, 160 kcal
Grassi, 0g, 0g di cui acidi grassi saturi, 0g, 0g
Carboidrati, 66.7g, 40g di cui zuccheri, 34.4g, 20.7g
Proteinas, 0g, 0g
Sale, 0.8g, 0.5g
Ingredienti: Acqua, maltodestrine, fruttosio, caffeina, citrato di sodio, cloruro di sodio, aroma, correttore di acidità (acido citrico), addensante (gomma di xantano), conservanti (sorbato di potassio, benzoato di sodio).
Valore nutrizionale Turbo Chew Bar
Energy, 1362 kJ, 681 kJ
, 326 kcal, 163 kcal
Fat, 0.2g, 0.1g of which saturated, 0g, 0g
Carbohydrates, 80g, 40g of which sugars, 59.6g, 29.8g
Proteins, 0.4g, 0.2g
Salt, 0.2g, 0.1g
Ingredienti: sciroppo di glucosio, sciroppo di fruttosio, gelificante (pectina), aroma (limone), correttore di acidità (acido citrico e citrato di sodio), maltodestrina, agente di rivestimento (olio di cocco e cera carnauba), colorante naturale (beta-carotene). Può contenere tracce di glutine, latte, frutta a guscio, arachidi e uova.
Conservare il prodotto in luogo fresco e asciutto, fuori dalla portata dei bambini. Può contenere tracce di glutine. Il prodotto è privo di glutine, ma è realizzato in uno stabilimento che produce prodotti contenenti glutine.
Adatta la tua strategia nutrizionale tra bike e run
Un triathlon richiede cose diverse al tuo corpo nel corso della gara. La frazione bike è generalmente il momento in cui puoi assumere più carboidrati. Il minore impatto e uno sforzo più costante rendono spesso più gestibile un’elevata assunzione di carboidrati.
È qui che entra in gioco la Turbo Line.
Grazie al rapporto glucosio-fruttosio di 1:0.8, la Turbo Line è sviluppata per supportare un’assunzione di carboidrati fino a 120 g all’ora quando il tuo intestino è allenato a gestirla. Ogni prodotto Turbo fornisce 40 g di carboidrati, rendendo semplice costruire la tua assunzione durante la frazione bike.
2 prodotti Turbo all’ora = 80 g di carboidrati
3 prodotti Turbo all’ora = 120 g di carboidrati
La corsa rappresenta una sfida diversa. Con l’aumento dell’impatto e dell’intensità, la digestione diventa spesso più difficile da gestire. Per questo motivo i nostri triathlon pack passano alla Energy Line durante la frazione run.
Con un rapporto di carboidrati 2:1 e 30 g di carboidrati per prodotto, la Energy Line è progettata per supportare un apporto energetico costante di 60–90 g di carboidrati all’ora.
2 prodotti Energy all’ora = 60 g di carboidrati
3 prodotti Energy all’ora = 90 g di carboidrati
Perché nelle gare più lunghe l’alimentazione non riguarda solo l’assumere di più. Riguarda il continuare ad alimentarsi quando il corpo inizia a opporsi.
Costruisci la tua strategia nutrizionale prima del giorno della gara
I nostri triathlon pack sono sviluppati per aiutarti a preparare la tua strategia nutrizionale prima del giorno della gara. Usali durante le sessioni lunghe, i brick workout e gli allenamenti specifici per la gara per scoprire cosa funziona meglio per il tuo corpo.
Testa diverse combinazioni di prodotti
Alterna drinks, gels, chews e bars per capire quali consistenze e sapori risultano più facili da tollerare durante gli sforzi prolungati.
Allena la transizione dalla bike alla run
Ciò che funziona bene in bici può risultare molto diverso una volta iniziata la corsa. Usa gli allenamenti per testare come reagisce il tuo stomaco quando intensità e impatto aumentano.
Costruisci continuità nella tua assunzione
Allenati ad assumere energia regolarmente durante le sessioni invece di aspettare che i livelli di energia calino.
Evita la stanchezza da sapore
Durante le gare lunghe, i sapori dolci possono diventare più difficili da tollerare con il passare del tempo. Alternare formati e gusti aiuta a mantenere la strategia nutrizionale gestibile fino alle fasi finali della gara.
Allena gradualmente il tuo intestino
Un’elevata assunzione di carboidrati richiede allenamento. Aumenta l’assunzione passo dopo passo durante gli allenamenti in modo che il corpo possa adattarsi prima della gara.
Perché nelle gare di lunga distanza, la migliore strategia nutrizionale è quella che riesci a continuare a seguire quando la gara inizia davvero a diventare dura.
